如何退出我们网瘾，互联网在现代社会非常流行，几乎每个人的日常工作和生活都离不开互联网，长期以来，会有很多人离不开互联网，用网瘾，这对我们的生活和工作有很大的影响。那么我们如何才能退出网瘾？现在让我们来看看。

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1)如果我们想放弃网瘾，我们通常可以下班后去看书。一方面，我们可以增加我们的知识，另一方面，我们可以控制我们的网瘾。

2)如果我们想放弃我们的网瘾，我们也可以培养一些爱好，比如学习如何做一些美味的食物。一方面，我们可以提高我们的生活技能并帮助我们戒网瘾。

3)如果我们想退出我们的网瘾，我们也可以多和朋友和家人聊天，一方面增加我们和朋友和家人的感情，另一方面抑制我们的网瘾。

4)为了戒掉我们的网瘾，我们需要增加我们正常的户外运动时间，下班后参加更多的体育活动，比如打网球、乒乓球和其他运动，减少我们在网上的时间。

5)如果我们想放弃网瘾，我们仍然需要投入更多的精力在工作上。这将一方面帮助我们更好地工作，另一方面帮助我们戒网瘾。

6)如果我们想退出网瘾，我们也可以出去旅游。一方面，我们可以欣赏美丽的风景，另一方面，我们也可以帮助我们戒网瘾。