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如同开头提及的那位小学生，他也曾有说过“没睡好”这样的话。孩子的睡眠质量不佳，很难会让他们像以往一样早早地起床上学。
所以，孩子一旦有了厌学情绪，父母就该重视起来孩子的心理调节，包括进行家庭教育方式的改善。接下来，我们一起看一下家长们关注的关于厌学的话题。
六、积极开展家庭教育指导。各地教育行政部门要指导学校通过多种方式密切家校联系，帮助家长树立科学育儿理念，合理安排子女暑期生活，防止增加过重学业负担；引导学生坚持规律作息、加强身体锻炼，主动分担家务劳动。要指导家长教育子女合理使用手机、电脑、平板等电子产品，防止孩子沉迷网络游戏，自觉抵制网络不良信息。要引导家长高度重视因疫情长时间居家学习生活对子女带来的负面影响，加强亲子陪伴交流，积极构建亲密和谐的亲子关系；密切关注子女心理健康，及时察觉负面情绪和心理问题，加强与学校沟通联系，共同做好心理疏导，帮助学生调节情绪，保持积极乐观向上的精神状态。
科学利用课余时间。引导学生放学开展各类体育和艺术课外活动、阅读活动、家庭劳动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
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