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长期熬夜可以说是当代年轻人的家常便饭，原因很多，有的人为了能够晋升、为了赚更多的钱买车买房；有的人为了实现自己的人生价值;有的人则是沉迷于各种各样的电子产品和玩乐。但是你知道吗，长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因受损，神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易发生癌性肿块;而且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
家庭教育中家长所赋予的帮助使命，是通过引导和传授，尽快使孩子具备独立完成事物的能力，而不是替孩子做事。在很多家庭中，孩子就是一切，而孩子的学习更是全家最重要的事，家庭的所有成员围着孩子转，保障孩子全身心为学习而努力。
作为家长,应如何帮助孩子,引导孩子正确的看待和使用手机?与其家长单方面的严令禁止,不如和孩子一起直面问题,战胜手机沉迷。在面对手机上游戏、短视频、社交聊天等诱惑十足的功能,孩子需要强而有效的工具,一款既能平衡孩子对智能手机的现实使用需求,又不至于沉迷于“花花网络”的电子产品。
很多父亲认为家庭教育是母亲的事，参与家庭教育的积极性不高，其实父亲是孩子心中的家长和教练，是孩子成长的阶梯和家庭的脊梁，父亲在家庭教育中的作用，主要表现在对孩子的性别意识、人格品质、智慧培养、能力形成等方面的影响。
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