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孩子不上学或者不喜欢上学（提到上学紧张或者要开学时，食欲不振睡眠障碍），我们要识别一下孩子是否就是嘴上一说，缓解紧张，引起关注。还是真的惊恐障碍，惊恐发作时孩子会感到心跳加快、呼吸急促、头晕或者恶心等，小朋友不会理解表达身体方面的症状，只能以哭、闹形式表现出来。若是上升到精神障碍这一方面的话，除了做到一会要提到的家长事项，还需要到专业的心理咨询处获得帮助。
从学习到生活方面，家长都可以与老师进行交流，可以沟通一些具体的表现，也可以确定一些重点培养的内容和方法，实现家庭与学校双方劲儿往一处使，不仅是对孩子的教育，更是对孩子的成长有好处的。
有一位网友妈妈留言说：“你第一次上学，我怕你有分离焦虑，可明明得了分离焦虑的是我。”一语中的。事实上，不仅孩子容易患上分离焦虑，家长们也很容易因患上分离焦虑而坐立不安，甚至哭泣。
每个孩子都有自己的特点，每所学校也都各有偏向，因此并不是只要是重点学校就真的适合孩子的发展，要真正考虑孩子自身的特点选择适合的学校对孩子来说才是真的关心。
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