对于广泛性焦虑症儿童来说,周围的一切都可能成为焦虑的起源。如果爸爸妈妈想帮助孩子战胜这种焦虑症,他们可以测试这些方法:父母和孩子要有坚决改变的决心,共同前进。改变固有的思维形式,帮助孩子认识身边的一切,让孩子知道焦虑并不是无处不在。允许孩子每天在固定的时间随意感到焦虑。孩子们可以写下他们所有令人担忧的工作。肯定孩子的情绪,帮助孩子重新认识自己。告诉孩子,没有人能控制所有的工作,学会接受面前的事实。让孩子的大脑保持冷静,抑制他们的兴奋。当孩子的焦虑爆发时,让孩子想象最糟糕的情况。既然现在已经想到了最坏的情况,其他问题就无所畏惧了。教会孩子面对焦虑,越是想避免,越是要做。
让孩子在和睦、和谐的家庭中潜移默化,变得更加懂事、明理。我们的家长应与孩子建立亲密的相互信赖的关系。当孩子有逆反心理或行为时,家长应冷静分析原因,要尊重孩子、信任孩子,以平等的态度说服教育。不要一味地唠唠叨叨或指斥打骂。即使孩子在无理取闹,我们也可以先冷处理,事后加以教育、诱导,说明利害关系。当然,对于孩子具有危险性的行为仍应及时制止。
在家庭中,家长可能会面临很多烦恼:孩子不爱看书,只爱看动画片;孩子不愿意跟家长说心里话;孩子故意在学校尿床;孩子被同学孤立,不愿上学;孩子动不动就大吼大叫,甚至动手打父母……
因为担心他不愿意去上幼儿园,我们还问朋友借了本中文绘本《汤姆上幼儿园》,准备跟他做入园之前的心理建设。担心孩子会有分离焦虑,进而有上学的抵触情绪。当我们5月中旬和老师约谈的时候,发现自己真的都是多虑了。
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