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很多家长在假期放松了对孩子看电脑，玩手机、iPad的看管和要求，甚至拿电子产品当哄孩子的法宝。时间一长，孩子大多会迷上电视、电脑、手机、iPad等电子产品，变身“iPad控”和“手机控”，沉浸在游戏和短视频中不能自拔。在假期快结束的日子里，家长要控制孩子上网时间和玩电脑时间。孩子从放松状态到进入学习状态需要一个过程，家长切勿操之过急。最好和孩子谈谈心，和孩子一起总结寒假生活，并让孩子明白要提前进入学习状态，就要减少玩电子产品的时间。家长和孩子商量好，把电子产品收起来，这样也能把心收回来。
全面推进家校共育。健全学校家庭社会协同育人机制，一体推进家校共育课程改革，推动共育工作制度化、规范化、常态化。加强家庭教育指导，分期分批培训家庭教育骨干教师、家长委员会成员和家长；吸收家长参与开发校本课程，邀请行业精英到校授课，切实提升家庭教育科学化水平。畅通家校沟通渠道，让家长进班听课，参与教育、了解教育、监督教育，推进“五项管理”，凝聚协同育人合力。加强正面宣传与舆论导向，在全社会树立科学的成才观、教育观，着力营造良好的教育生态。
运动其实是一种很不错的调理方法，避免让孩子长期沉迷于电子产品，家长们可以多带带孩子出去运动，接触大自然，有助于提高孩子自身的消化能力、抵抗能力，有助于呵护脾胃的健康。
家长应调整孩子的作息时间和学习要求。比如周末几点钟起床、几点钟休息、如何规划娱乐和学习的时间，这些安排应与上学日保持相对一致的要求，这样才会让孩子进入学习阶段的时候不会过于突兀。
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