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孩子是非常需要陪伴的，这会给予他们归属感和价值感，很多家长比较忙，索性直接把手机塞给孩子且不限制使用，这样做不仅给孩子的身心直接埋下隐患，也加大了日后孩子沉迷网络的风险。6岁之前的孩子，应限制他们每天使用电子产品的时间不超过1小时，最好有家长陪同，帮助孩子理解看到的内容。
孩子一起分享和成长叛逆少年教育学校表示在与孩子交流的过程中，父母可以适当提及一些父母成长的经历，让孩子产生“同理心”。这种交流方式非常有效。对于孩子来说，当听到父母开始分享自己的成长经历时，会在潜意识里把父母当作朋友，这样孩子更愿意与父母分享自己的内心想法。因此，当家长不知道如何与孩子沟通时，首先要与孩子分享一些自己的成长经历。
这就需要家长在孩子2-3岁时，帮他做好分离的准备。比如家长平时外出时，要告诉他具体的时间：“妈妈出去大概4个小时，等吃饭的时候我就回来了。”孩子入园前几天，也要跟他强调这个概念：“我们会分开几个小时，但等你放学，妈妈一定来接你！”孩子有了这样的分离准备，就不会表现得那么焦虑了。
一方面，“双减”政策推出后，可以让孩子有更多的时间去多做一些学习之外的事情，而不是重复地刷题，但如果没有规划好课余时间，孩子很可能就“废”了，一不留神就沉迷游戏、电子产品。
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