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现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。
对于补课，很多家长都觉得是必须的。孩子成绩差就需要通过补课补一补，成绩好一点的同学都在补课，差一点的又有什么理由不补课呢？于是大部分家长选择盲目地将孩子送去补习机构，但直接去补习机构真的可以有效提升孩子学习成绩吗？
学生拒绝上学的主要原因之一就是厌学，当学生对学校已经没有什么期待，在学习过程中也没有什么期待，也没有什么快乐可言。孩子在学习上没有获得成就感，经历了太多的挫折和失败，就容易做出不再上学的决定。
从选择家庭教育这条路后，袁老师一直努力地指导每个家庭，她给自己角色的定位是：家庭教育的倡导者、服务者。在她的认知里，家庭教育指导师需要手握家庭教育科学理论来参加家庭教育的工作实践，真正地做到帮助孩子、帮助家长、帮助整个家庭。
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