调整作息时间。经历了今年特别漫长的寒假,很多学生的生物钟已经凌乱了。虽然现在上网课,但和真正去学校上学的作息规律还是不一样,很多同学比较松散,家长要帮助孩子们根据自己学校的时间表调整自己的生物钟,以免开学后孩子不适应。
同时请家长不要给孩子过多布置练习题,以免导致学生厌学现象发生,合理安排孩子的课余生活,提倡孩子积极参与阅读、健身、劳动等实践活动,发展兴趣特长。
很多妈妈,几乎对孩子的所有事情都要插手,例如:孩子上学,妈妈帮着背书包;孩子写作业,妈妈在一旁陪着、盯着;老师布置了什么任务,常常是孩子还没搞清楚要做什么,妈妈就已经主动帮孩子完成了。
其次,分析孩子的压力和焦虑来自于哪里,减轻孩子现实生活中的痛苦感。要坐下来,和孩子探讨所有压力、焦虑的来源,试着一个个问题去解决。寻求医生的帮助。
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