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要控制自己的痛苦表现，不要把自身的焦虑平添到孩子的身上，因为孩子能够感受到父母的焦虑，孩子的感受力特别强，他能够完全的感受到你的状态是什么。父母首先要让自己平静，提高自控力，可以考虑去做瑜伽，读一些哲学类，心理学的书，要让自己在情绪管理方面上升一个台阶，父母淡定，对孩子会有很好的影响。
今年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式施行，这是我国首次就家庭教育进行专门立法，标志着全面开启“依法带娃”时代。其中，家庭教育促进法第49条规定：“公安机关、人民检察院、人民法院在办理案件过程中，发现未成年人存在严重不良行为或者实施犯罪行为，或者未成年人的父母或者其他监护人不正确实施家庭教育侵害未成年人合法权益的，根据情况对父母或者其他监护人予以训诫，并可以责令其接受家庭教育指导。”
越是自己做不到的时候，就越想孩子做到。为了不让自己显得不够好，很多父母就要求孩子必须变得更好。只是，这个更好没有标准和底线。于是，孩子只能接过父母传递过来的焦虑，在与他人不断地比较中焦虑地成长。
在这些想法背后，都会引起家长程度不一的情绪反应，或紧张不安，或抑郁低沉，这些情绪反应都可能阻碍家长正确对待孩子的厌学问题。
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