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合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息、睡眠等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
本该精力旺盛的孩子每天无精打采，家长们肯定非常着急。究其原因，除了炎热的气候之外，孩子的睡眠问题也是需要我们关注的一个重点。
成年人的分离焦虑往往是婴幼儿期分离焦虑未很好处理的映射，是他们的父母未能很好处理亲子依恋关系所致，他们每经历一次分离就意味着要重温儿时分离的焦虑和恐惧，所以他们内心抗拒分离。回到丁老师说的家长舍不得孩子忍受分离焦虑，未必是家长舍不得孩子忍受分离焦虑，也许是大人存在分离焦虑。现在可以在各种社交圈看见家长们如何应对孩子升学离家，孩子很快适应了在校生活，反倒是家长患得患失极不适应。这是不是成人分离焦虑的体现？
孩子的成长教育任重而道远，学校既不能太依赖家庭教育，家庭也不能把责任全部推给学校，在孩子的成长教育这条路上学校、家庭以及社会和孩子个人都有其重要作用，缺一不可。
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