年月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的名学生中，有.%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中中学生为.%。

世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。”

中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。

以下是一个资深老师讲述的自己关于中学生心理问题的总结：

作为高中教师，近几年来可以明显感受到，青少年抑郁症已经成为学生休学甚至退学的重要导火索，并逐年递增，甚至演变成群体性抑郁症而导致全班厌学的严重情况。很多人都想不明白，时代更好了，学习环境更优越了，为什么现在的孩子们动不动就抑郁症了呢？社会更重视教育了，孩子们获得的资源和信息更广泛了，怎么生活反倒没意义了呢？

分清楚抑郁情绪与抑郁症

关于“抑郁”，首先要能够分清楚抑郁情绪和抑郁症。

在这个信息爆炸的时代，孩子们接触到的世界前所未有的大而广，所以他们获得的信息良莠不齐。将网上或者身边朋友出现的症状投射到自己身上，从而放大简单的情绪问题，这使当前很多青少年出现的“假性抑郁症”。

去年，办公室里的一位经验丰富的“老”班主任韩老师却意外“老马失蹄”了。高一第一次期中考试时，班里两个学生突然出现了抑郁症状，原因其实很好理解，初中学习优异名列前茅的孩子，无法适应高中的快节奏学习生活，无法接受住宿制带来的时间上的约束等等，各种问题在期中考试后爆发出来，这两位学生开始频频出现问题了。比如自我放弃，其中一位学生经常在办公室向韩老师哭诉，认为自己“没有学习的天赋，根本不适合学习了”，对自我的认知降到了极低，不断否定自己。

更可怕的事情还在后面，韩老师本着让学生多在群体中生活，不要过分自闭，慢慢适应环境的好意，建议家长将孩子送回学校。

而这却引发了班级“群体性的”抑郁情绪爆发——班里越来越多的孩子“感染”了厌学的不良情绪，逃避返校的阶段性检测考试，在课堂上多次出现消沉、不配合老师的情况，这样的发展让经验老道的韩老师也束手无策。

为什么两位同学的抑郁会带来全班性的厌学呢？这便是群体心理学中常说的“暗示”与“投射效应”了。这就像很多人身体不舒服会去网上查症状，结果越查越觉得自己“命不久矣”，而出现了各种假性病症一样。

相比之下，由于孩子们自我认知能力和年龄特点，更容易受到群体性的影响，认为自己的某种情绪也符合抑郁症的病症特点，而将自己代入患病状态。

因此，辨别抑郁情绪和抑郁症，是家长和孩子们首先应该了解的。

那么什么是“抑郁情绪”呢？

抑郁情绪是一种很常见的情绪，人人均可出现，情绪本身作为调节和释放的出口，是有利于人的身体健康的。情绪的特点，就是易变的，取决于当下的主观体验。而抑郁症不同，这是一种病理上的抑郁障碍，往往没有起因、无缘无故地产生，缺乏了对客观事物的应激能力。

无微不至的陪伴换来了抑郁的孩子

很多家长和老师都有有这样的疑惑，为什么抑郁症总是出现在听话懂事的“好孩子”身上呢？

和林（化名）是我的一位学生，同样乖巧可爱，总喜欢找我说一些同学间发生的故事，与朋友相处愉快，每天看上去总是笑嘻嘻的。但在高一上学期接近期末的时候，突然有学生跑来找我，说和林将自己反锁在宿舍里，嚎啕大哭，同学们怎么敲门都不开。我赶紧跑去宿舍，并联系家长。但即便家长赶来在门外劝慰，和林还是不肯开门，最后由物业师傅拆开窗户，才打开宿舍门。

家长进去安慰许久才带着和林出来，孩子出来后做了一件让在场老师们都很心疼泪目的事情——她向老师们鞠躬说：对不起老师，给老师们添麻烦了，我不是不想回答，不是不想开门，但我当时动不了。

之后孩子往返学校多次，还是无法正常进行学习活动，最后确诊抑郁症办理了休学，看病调整。

这无疑是一位很懂事的孩子了，家长在此之后也多次接触沟通，父母是从事教师工作的，家庭很和睦，对孩子的培养也是鼓励教育为主，并没有逼迫孩子，强压孩子的事情。

那为什么这样家庭的孩子会出现抑郁症呢？

事实上，正是这样有点早熟、心里挂念父母期望的孩子，更容易在学业成绩不佳时走向极端，出现不同程度的抑郁症状。

在家庭教育方面，我们很看重陪伴的力量，强调在身边，而忽视陪伴效果，诚然陪伴很重要，如何陪伴其实更重要。

陪伴孩子的方法

很多家长都会说，我们从来不给孩子任何压力，为什么孩子还会抑郁呢？

一些家长早出晚归，每天辛苦的为家庭劳作，晚上回来还要检查作业、嘘寒问暖，孩子们都看在眼里，所以一旦成绩不好，孩子们会非常自责。假如这是一个心事重的孩子，家长又疏于交流，就无法将这种压力情绪释放开，长期以往，即便是家长从来不主动提及要求，孩子们的自责心态也会压垮他们。

其实说不出口的压力更难受。

.家长理性陪伴陪伴需要理性。孩子们在成长的道路上需要陪伴，但陪伴一旦变了味，就容易引发孩子的心理问题。

比如，学历高的家长看到孩子的作业完成质量不高时会着急，不自觉的会把这种情绪带给孩子，这样会产生一种“我是不是很笨”“我是不是又让父母失望了”的负罪感。

这样的陪伴非但起不到积极作用，很有可能引发负面效果。我们在陪伴时多一些耐心，少一点苛责；多一分鼓励，少一点批评，人人都需要支持与肯定，把这种正能量多多的带给孩子吧！

.让孩子学会不要压抑消极情绪世界上没有压不坏的气球，也没有无法释放的青春。考试不好、被老师批评、与同学发生矛盾，回家大哭一场总比闷在心里强。负面情绪需要释放，这是我们每个人都懂的道理，我们要让孩子不要积累负面情绪，把它释放出来，经常找孩子谈谈心，多问问班主任最近的情况，都可以及时发现苗头。让孩子的心头充满青春的美好，抑郁情绪就会远离他。

.正视每个人的差异性，发现自己的发光点不是每个人都能完成看似简单的任务，某次数学测试，平均分是分，或许分已经是他的最大能力了，在这个时候，千万不要打击他，扪心自问，我们所有的事情都做到了及格线以上吗？有的孩子能歌善舞，有的孩子琴棋书画，有的孩子门门第一，但更多的是非常平庸的孩子，相貌平平，内向木讷，成绩普通，毫无特点可言，像极了小时候的我们。咱们一定要找到孩子的闪光点，哪怕是牵强附会，也要让他找到自信，一旦有了自信心，抑郁的状态绝对不会变得严重。

最后提醒，我们要注意抑郁情绪≠抑郁症！如果事态严重，我们要积极检查确诊，积极治疗，抑郁症需要医学干预，决不能存在侥幸心理，切记!

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