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劳逸结合，睡眠。指导学生统筹用好回家后的时间，劳逸结合、适度锻炼，养成良好的睡眠习惯：睡前不在床上看电子产品，不沉迷于网络，不玩游戏;入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音;为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，听一些舒缓的音乐等，确保身心放松、按时安静就寝。
这里想额外补充的是，学校里的老师通常会根据孩子的学习水平进行动态分组教学，有针对性地帮助孩子进行练习和提高，监测孩子的成绩变化并做出相应的学习调整。学校还会给学生提供很多免费的在线学习的资源供学生选择性练习。这种练习一般不会设定完成时间和完成数量的要求，要不要做，做多少全凭家长和孩子自由选择。教育会更多的激发孩子的“内驱力”，“自己对自己负责，做最好的自己”是学校及老师引导孩子的方向。
首先来说政策控制吧，如今电子产品泛滥，各种手游层出不穷，确实对于未成年人来说，有一种迷恋式的沉迷，无法控制的想玩游戏，或者看那些短视频，如何从政策层面去杜绝此类问题？个人认为在现在人脸识别方便的情况下，如果有可能，可以从6岁开始对未成年人实行人脸系统认证，所有游戏串联人脸识别端口，任何游戏每次登陆都需要人脸识别，以此防止未成年人沉迷游戏（以上方式可能实现难度较大，但是个人认为是最有效的防止办法）。其次对于租赁此类帐号的商家，加大处罚力度，杜绝商家以此作为商机赚取利益。
所以，我以为《家庭教育促进法》对未成年人的父母或其他监护人在家庭教育中的主体责任要求是不是太高了，但既是家庭教育促进法，自然也应由未成年人的父母或其他监护人承担起未成年人家庭教育的主体责任！
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