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可以说“双减”教育改革是学生和家长的福音，既减轻了家长负担，也减轻了孩子负担。所以，在教育改革第一个开学应该是非常高兴的事，首先家长是过来人，经历过教育改革，没有必要过多的焦虑，不然会把焦虑会传递给孩子，你的一言一行，潜移默化地影响着孩子，孩子的辨别能力比较差，容易对此产生不良情绪，这样就会带来复合叠加式的焦虑病，如果出现厌学厌世更不可取。
“家庭是第一个课堂、家长是第一任老师”，和学校教育一样，在家庭这个“课堂”中也要讲究方式方法。在这个生活化的“课堂”中，父母与孩子朝夕相处，一言一行都对孩子有着潜移默化的影响，最好的教育方式就是以身示范，身教重于说教，要求孩子做到的家长自己要先做到，但现实中很多家长做不到这一点。比如，有的家长教育孩子过马路要“红灯停绿灯行”，但是他自己却经常闯红灯；有的家长教育孩子要垃圾分类，但自己却需要孩子提醒才能做到；有的家长希望孩子多阅读，自己在家里却从来不看书。这些家长的所作所为，在孩子眼里恰恰成为了反面教材。
为什么这样说呢？因为越来越多的学生沉迷手机或电脑这类型的电子产品，不论是游戏还是短视频软件，都大量占用学生们的时间与精力。长时间不出去运动，经常面对电脑或手机，不仅会让他们的身体处于亚健康的状态，而且视力也受到了严重的影响，因此防止学生沉迷网络成了现下最需要解决的问题。
学校每学期开展体育节等活动，家长要积极支持、鼓励孩子参加学校体育活动。争取体育活动人人有项目，个个都参与，在活动中掌握运动技能，增强体质。
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